運動苦手克服

運動が苦手だった私が、49歳で人生初のジム通いをスタート。ウォーキングから始めて2ヶ月後には60分ランニング達成！初心者ならではの失敗や気づき、そして「変われた理由」をリアルに綴ります。40代・50代女性の運動習慣づくりのヒントに。