ダイエット

運動が苦手だった私が、49歳で人生初のジム通いをスタート。ウォーキングから始めて2ヶ月後には60分ランニング達成！初心者ならではの失敗や気づき、そして「変われた理由」をリアルに綴ります。40代・50代女性の運動習慣づくりのヒントに。

メトホルミンを1年間服用して感じた体重維持の効果とは？医療従事者ではない筆者が、実際の使用感と副作用の有無、服用後の体重変化について正直に語ります。体質改善のヒントとして参考にしてください。

医療ダイエット薬は本当に安全？ゼニカル・リベルサス・サノレックスを実際に試した元美容外科勤務の筆者が、体験をもとに“おすすめしない理由”を正直に語ります。副作用や見た目の変化など、リアルな声を知ってから選びませんか？